下面是小编为大家整理的对于保健品你了解吗（完整）,供大家参考。
关于保健品你了 解吗
今天我想说一下关于保健品的问题， 是在日 常接诊中患者总爱问， 所以心血来潮， 谈谈我对此的观点吧。
保健品， 顾名思义， 肯定是保证身体健康的一种产品， 通过吃保健品获得身体所需要的各种营养元素，提高身体的免疫力， 使人们身体更强壮， 健康， 有活力。
但是， 保健品是适用 于特定的人群的， 不是所有的人都适合用 保健品， 也不是所有的保健品对你来说都适合， 保健品不同于药品， 它是不能够直接用 于治疗疾病的， 而药品是直接用 来治疗病症的， 保健品是一种人体机理调节剂， 是一种营养补充剂， 它有一种辅助治疗的作用 ， 不同的保健品有不同的功效， 大抵是提高人体免疫力， 能够调节血脂、 血糖、 血压， 提高记忆力， 延缓衰老， 美容养颜， 增强肠胃功能， 促进身体发育，
改善骨质疏松、 改善营养性贫血， 改善睡眠等。
随着现今社会的不断进步和经济的发展， 人们对自身的健康日 益关注。
太多 的广告， 宣传， 推销， 无形中诱导着人们， 购买和食用 的人越来越多 。
但是对保健品你真的了 解吗？ 只要吃保健品就对身体有益吗？
据了 解， 减肥健美的保健品中有可能添加药物，而添加的成分会使你吃后越来越能拥有理想的身材，但是同时会严重损伤你的肝脏， 还会增加患心脏病，中风， 甚至早死亡 的风险。
年轻的人我更是不建议吃太多 的保健品， 你知道保健品和食品的区别吗？ 通俗地讲区别在于， 保健品进入人的身体之后是直接被人的身体吸收的， 而食品进入身体之后是通过各个器官的吸收消化代谢才吸收其中的营养物质， 这样身体的各个功能器官就发挥了 它的作用 ， 假如年轻的你身体的器官你都不怎么用 了 ， 那么它们的功能也就大打折扣， 提早的衰退了 。
当然了 只要你不是拿保健品当饭吃， 这个问题就不会太严重。
身体所需要的营养物质大多 是从食物当中获得的， 保健品只是充当了 一个补充的作用 ， 说来说去， 我认为保健品是根据不同的人群适时适量的吃才可以。
保健品究竟是怎么一回事？ ! 当人身体不舒服了 ,就得看病打针吃药. 理所当然. 但现在在我们国家, 有病没病, 大多 数人都热衷于吃足够的保健品. 实在是不可理喻.
另 外很多 人会认为吃保健品等于养生， 那就大错特错了 ， 养生注重的是根本的调节， 涉及每一个日 常细节， 确保身体的健康发展； 保健注重的是对已经病变
的身体进行调节， 以期达到恢复健康的目 的。
所以应该是养生在先。
而且养生品大都是不经过加工的，天然健康。
保健品因添加各类营养物质量大， 从而影响到今后自 身从食物中吸收营养成分的功能； 我的建议: 在没病的情况下, 药物不如食疗!不如锻炼! 保健药品只能作为辅助的手段! 绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素, 所以吃多 了 对身体没有好处， 比如如果你不缺钙， 但是你吃高钙片 的话， 就有可能会得结石病。
如果你不怎么缺维生素 E，那么吃多 的话容易血液粘稠， 我想这是很多 人都懂得的生活常识。
营养一定要从日 常饮食中获取， 食品是给人体提供营养的物质基础， 其最大的特征是不分年龄性别， 男女老少都可以吃， 并且没有一个剂量限制。
但保健食品则具有一定的适应人群、 一定的适应症， 不是人人都可食用 的。
如促进生长发育的保健食品只能适用 青少年; 调节血脂、 血糖、 血压的保健食品只适用 于血糖、 血脂、 血压紊乱的人群。
其实保健品的营养价值，人体是可以通过正常的饮食就能得到的。
没有不要花高价买保健品服用 ， 还会增加肝脏的负 担。
如有一种保健品叫 蛋白粉， 蛋白粉的成分也就是蛋白质， 蛋白质通过喝牛奶， 吃鸡蛋， 吃肉完全可以获取， 有什么
必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样。
任何一种保健食品都有一定的营养侧重点。
有的侧重补铁， 有的侧重补钙， 有的侧重脂肪， 有的侧重纤维。
营养丰富， 没有任何副作用 的保健品是不存在的。
说了 这么多 ， 其实也不是说就不能吃保健品， 建议在服用 保健品时一定遵循循序渐进的原则， 先小剂量服用 ， 注意观察自 己身体对其的吸收、 适应能力，并随时调整用 量， 以便保持身体处于最佳状态。
切记，不要依据广告词对症食用 保健品， 以免扰乱自 身的正常生理功能， 起到相反的作用 。
但是总有一天补的太多 了 ， 身体就不需要了 ， 过量之后就对身体有害了 ， 物极必反就是这个道理。