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论初中学生“四自能力”的培养
南宋著名教育家朱熹曰：“不勤于始，将毁于终”，寓意是：勤于始、精于始，才能成于终。初中，是中学的初级阶段，是学生求学生涯中一个极为重要的承上启下的时期，这一学段的孩子正处于人生中绚丽多彩、充满幻想的美好花季，也处于极易产生两极分化，各种问题层出不穷的时期，更处于教育的黄金时期，人的未来发展及幸福往往由这一阶段奠基。因此，初中教育的“育苗工程”不仅要考虑其年龄特点，还需有的放矢，善抓重点，才能取得事半功倍的效果。
一、自我规划人生的能力
人生规划，在国外以及我国港澳台地区也称“生涯规划”，是指一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己未来发展的道路做出一种预先的策划与设计。欧美等发达国家的学校在小学阶段即开设此类指导。专家指出，初中阶段是进行人生规划教育的最佳时机。根据我国九年义务教育制度，初中毕业生将面临着人生的第一次重大抉择――普通高中、中等职业学校或就业。萧伯纳有一句名言：“明白事理的人自己适应世界，不明白事理的人硬想使世界适应自己。”教育的目标之一就是帮助学习者准备迎接日益复杂的社会挑战，提升学生自我规划人生的能力可以避免初中毕业生升学、就业的盲目性，提升初中生的自我意识，增强其自控能力，引导其珍惜在校生活。
提升初中生人生规划的能力，学校可以以“第二课堂”的形式开设
职业生涯指导课，结合人生规划与职业指导教材和在实践探索中帮助青少年建立实际的自我发展和终身学习观念。学生可以设计人生蓝图规划方案，以己所爱、以己所能、以世所容的原则进行选择，更加准确地定位自己，培养技能，了解职业，了解社会，确定自己喜欢做的事及需要掌握的能力和策略，为生涯理想的实现做好最佳的准备和努力。家长要做到指导与信任并存，沟通与理解并重，要对孩子不成熟或不切实际的想法和规划进行指导和调整，肯定孩子的每一点进步，理解和尊重孩子的选择，站在孩子的角度思考问题。只有做好准备才能得到机会的垂青，只有理性规划人生，才能演绎生命的精彩。
二、自我调控情绪的能力
在儿童的心理发展过程中，分别有两次特殊的发育时期，心理学家称之为反抗期。2～5 岁为“第一反抗期”，小学高年级到初中的 12～15 岁为“第二反抗期”，第二反抗期，又被称为“危险期”。虽然两次反抗期有明显的区别和不同，但都呈现出以逆反为特点的情绪反应。随着生活水平的改善、社会环境的变化，如今孩子们的第二反抗期大大提前，在度过六年级至初一第一学期的小初教育衔接期后，我们发现，从初一第二学期开始，学生的身体发育与性格特征就呈现由从原来较和缓、平静逐渐进入高速发展变化的态势。其典型表现为：①不讲道理;②爱钻牛角尖或抓住一点不言其他;③爱幻想、偏执;④情绪不稳定，性情急躁，易冲动狂热，破坏力大;⑤分析批判能力弱，辨别是非能力差;⑥意志不够坚定，经不起困难挫折考验;⑦我行我素，不愿被人干涉，做事不愿与父母商量，富于冲动和冒险性;⑧和父母、老师对着干，让他往东，他偏往西，等等。精神
分析理论学家便把这段青少年时期称为“仇亲期”。
平稳度过这个“心理断乳”的关键时期，需要学生增强自我控制情绪的能力，要让孩子了解自己所处的成长时期，体察自己的情绪变化，知晓开心、伤心、生气、愤怒等都是人的正常情绪。压力是日常生活中避免不了的，而情绪和态度是确实可以通过自己的努力和他人的帮助改变的。不良情绪如果得不到及时调节，会给青少年自己乃至家庭、社会带来不良影响，严重影响其健康成长、家庭和睦和社会稳定。学会控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。“喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措”。遇到不良情绪时学会表达，可以通过“哭（释放压力）、喊（大喊或唱歌）、诉（倾诉交流）、动（运动减压）”的办法来转移注意力，遇到问题先调整情绪，再处理问题，调动理智控制情绪，不在情绪冲动时做决定，实在处理不了的，要求助于心理咨询师、家长和学校，避免陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。
三、自我管理时间的能力
富兰克林说：“如果你热爱生命的话，就别再浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”时间是一种重要的资源，其具有不可变性、无贮存性、无替代性，但却可以对其进行有效的管理与使用。时间管理是一个比较大的话题，人生的真谛又在于管理好自己的时间，对初中生来说，时间管理就是高效地利用有限的时间，实现学习目标，同时逐步培养时间管理意识。因为时间管理将陪伴人的一生，如果在青少年时期没有养成良好的时间管理习惯，对于今后的学习、工作是非常不利的。合理高效地安排时间，对我们的工作和生活有极其重要的积极意义。
管理好时间，一是要制订具有可行性的清晰目标，如“我要用心保管好自己的物品，力争本周（月）不遗失一件东西”或“期中（末）考试我的各科成绩要提升 5～10 分”等，就是具有可衡量性的清晰目标，把树立起的目标和设计的行动方案用彩纸加以不同颜色的笔迹来不断提醒、暗示自己去努力完成。可行性意味着两层意思，目标应该在自己能力范围之类，目标应该有一定难度。古人云：“求其上得其中，求其中得其下”说的就是这个道理。二是学会将手头的事情做好分类，分为：重要紧迫，重要但不紧迫，不重要且不紧迫，不重要但紧迫四类，先努力完成再力求完美，避免长期应对不暇、筋疲力尽而效果不尽如人意，保证每天的目标和时间安排，能够反映出短期、中期和长期目标，在一天结束时，回顾并小结。三是合理利用好“碎片化时间”，赶走“时间大盗”。鲁迅先生说：“哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上。”中学生的碎片化时间林林总总，上学放学坐车时、下课期间、排队时、就寝前等，可惜的是很多学生并没有把学习放在首位，而是把时间过多用于课间嬉戏、沉溺于数码产品等，逐渐失去了专注做一件事情的能力。老师、家长可以引导孩子把能够同时做的事情结合在一起，如坐车、排队时背单词、背公式等，教育其保持安静的学习环境，避免过多的打扰和无意义的邀请。
四、自我保管财物的能力
教育家叶圣陶先生曾明确指出：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习、生活习惯。”初中生的物品，大到衣服行李，小到笔墨纸张等物品，都是家长辛勤劳动赚钱换来的，必须管好、用好、爱护好。保管好物品的能力是学生出类拔萃的前提，如果孩子能分门别类地管理好自己
的物品，那他肯定是一个学习认真、办事有条理的学生，其学业成绩也会很优秀。反之，一个学生如果丢三落四，连自己的课本等学习用品都管理不好，那他肯定是一个做事马虎、没有责任感的孩子。试想，这样的孩子未来发展会好吗？物品丢失，不仅会给自己的学习和生活带来不便，造成无法挽回的损失，还会导致整日疑神疑鬼，师生朋友关系紧张，甚至引发不可预料的矛盾。中国青少年研究中心副主任孙云晓在与笔者交流时强调：“善于保管好自己的物品，自理能力强的孩子更有自信心，走得更远……”细节决定成败，保管好自己的物品，是一件小事，但它体现了一个人自我管理与控制能力、效率意识、人生态度的差异。因此培养初中生保管物品的能力迫在眉睫。
提高物品保管能力首先要提升学生物品管理的意识，通过教育活动将物品保管能力与效率、安全、人生发展等紧密结合起来。在常规教育中对学生进一步提出要求。扩大老师、家长的日常行为、言谈举止和情感态度对学生产生的潜移默化的影响，曾经有一位老教师语重心长地对刚入职的徒弟说道：“老师要保管好自己的物品，你丢失些东西不要紧，学生见财起意拿了就害苦他一生啊……” 日常生活中也不乏因家长财物保管不善导致小孩花钱无度，误入歧途的案例，所以老师、家长都要做有心人，平时要善于抓住一切契机不断督促，提醒孩子，并作好行为示范。如班级、家庭环境的整理、物品归类、摆放有序，为孩子们树立做事井井有条的良好榜样。这样孩子们才会有更多的时间和精力来投入学习之中。
著名教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“只有能够激发学生去进行自我教育的教育，才是真正的教育。”现在我们的“管”是为了明天的“不管”。
当代社会竞争空前激烈，只有具备了自我管理的意识、习惯和能力的人，将来才能学业有成、事业有成。让我们尊重学生主体意识，用智慧引导学生注重“四自”能力的培养，为努力实现中华民族伟大复兴的中国梦培养更多优秀人才。
（作者单位：湖南师范大学附属中学博才实验中学）